Ayer tuvimos una visita en el cole. Nos visitó la pediatra del Centro de Salud de Iznájar, Loli, para explicarnos algunas cosas muuuuyyyy interesantes sobre la alimentación saludable.
Nos presentó la pirámide de los alimentos, donde aparecía en rojo todo aquello que nos perjudica más a la salud, como las chucherías, las grasas, los refrescos y zumos envasados en tetrabrick... Son mucho mejor, por ejemplo, los zumos naturales, beber mucha agua, comer frutas y verduras...
También nos habló que es super importante hacer ejercicio, ¡¡y no ver la televisión más de dos horas seguidas!!, además de evitar estar mucho tiempo delante de las videoconsolas, ordenadores, móviles o tablets.
Pero no fue lo único. Seguro que tod@s sabéis lo que es "el picoteo". Pues Loli nos contó que debemos evitarlo para mejorar nuestro hábitos alimenticios, además de tener siempre un horario establecido de comidas.
¡¡Aprendimos un montón y fue muy interesante!!
¡¡Ahora a poner todo lo aprendido en práctica!!
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